On s'est penché sur Ciao la boisson de Squeezie. Entre Alcool et prix élevé, le Kombucha est il vraiment une meilleure alternative au Coca ?
Squeezie a récemment lancé Ciao, une boisson présentée comme une alternative plus saine aux sodas classiques. Moins sucrée, moins calorique, à base de kombucha… mais est-ce vraiment la révolution qu’on nous vend ? Entre le prix, l’alcool et la fermentation, on a voulu faire le tri entre marketing et réalité.
Moins sucrée, mais pas sans défauts : que vaut vraiment Ciao, la boisson de Squeezie ?
Première info à noter : Ciao est vendue environ 3,30 € les 33 centilitres, soit 10 € le litre. C’est plus cher que la majorité des jus de fruits bio, deux à trois fois plus cher qu’un soda classique, et même dans la fourchette haute pour un kombucha, cette boisson fermentée censée avoir des bienfaits pour la santé.
Côté nutrition, Ciao marque clairement des points. Un Coca contient 10,6 g de sucre pour 100 mL, Ciao en propose entre 3 et 5 g selon les saveurs. En termes de calories, on passe de 42 kcal pour Coca à 15-20 kcal pour Ciao. C’est donc deux à trois fois moins sucré et calorique, ce qui est plutôt positif.
Mais Ciao reste un kombucha non pasteurisé. Et ça a deux conséquences importantes : il contient encore des bactéries vivantes, ce qui est bien pour le microbiote, mais aussi naturellement de l’alcool, entre 0,5 % et 1,2 %. En France, ça reste légalement une boisson "non alcoolisée", mais l’Organisation Nationale de Santé recommande la prudence pour les femmes enceintes et les enfants. Si tu as moins de 18 ans, mieux vaut ne pas en consommer tous les jours. Il y a aussi un risque léger de mauvaise conservation : comme la boisson n’est pas pasteurisée, elle peut "tourner" si elle est stockée trop longtemps ou à mauvaise température. Ce n’est pas dangereux pour la majorité, mais c’est bon à savoir.
En moyenne, un kombucha vendu en magasin bio ou en supermarché coûte entre 2 et 3 € les 33 cL. Ciao est donc plus cher, sans forcément offrir une qualité supérieure – mais avec un marketing puissant derrière.
Ciao est-elle meilleure qu’un soda classique ? Oui, clairement : elle contient moins de sucre, moins de calories, et peut être une bonne alternative si tu veux réduire ta conso de Coca ou autre soda. Mais est-ce une boisson miracle ? Non. C’est cher, fermenté, légèrement alcoolisé, et ce n’est pas adapté à tout le monde. Si tu veux adopter une hygiène de vie plus saine, Ciao peut être une option… mais elle ne remplace ni l’eau, ni une alimentation équilibrée. Personnellement je goûterai très probablement pour tester, mais ça ne fera pas partie de ma routine quotidienne.
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